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視力に関して
怖い視力低下
視力低下を引き起こす原因は、遺伝や生活環境。また病気などが原因になる場合もありますが、多くの場合、目の酷使による視力の低下が増えています。一般的に、虫歯などと同じく、失われた視力は戻らないと言われますが、目の疲れなどが原因で、視力が低下した場合、目の疲労を取り除く事で、視力は回復すると言われています。
目の酷使など、目の疲れが原因で視力が低下すると近視になりますが、ピントの調節機能を持った、目の筋肉である毛様体や目のレンズの働きがある水晶体の機能を回復させることで、視力は回復する事が出来ます。
疲れが溜まってこってしまった目の筋肉は、マッサージをしたり遠くをみるなどで、筋肉の働きを回復する事が出来ます。仕事で長時間パソコンを使用していたり、テレビゲームを熱中するあまり まばたきが減ると、目が疲れて痛くなったり、乾燥したりして、ドライアイや眼精疲労の症状を抱える人が、年々増えてます。特に、最近では子供の視力低下も深刻な状況です。
視力の回復は、視力が低下し始めの時が最も行いやすく、目の疲れを取ったり、目の働きを改善する栄養を積極的に食べるといった方法も効果があります。視力が回復出来なくても、眼鏡やコンタクトレンズで矯正し、視力を回復させる方法もあります。
最近では、レーザー治療で行う視力回復の方法もあり、全く視力が回復できないという訳ではありません。しかし、視力が低下して時間が経過してしまうと、目のピントを調節する筋肉が、視力の低下した状態で固定されてしまい、回復させる事は難しくなります。また、視力が低下しているのに、なかなか生活習慣などを改善しないと、視力はどんどん悪くなってしまいます。
目も身体と同じく、たくさん動けば休息させる事が重要です。普段から、目に悪い環境で目を酷使していないか、自分の生活習慣を見なおして、目もいたわってあげる事が大切です。年をとっても、はっきりと見える視力が維持できるように、普段から意識するようにしましょう。
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